بان كيك الشوفان

[لالا وجدي]

يمكن إعداد الشوفان بطرق مختلفة فهو يدخل في الطبخ مثل شوربة الشوفان وكوكيز الشوفان و بان كيك الشوفان (https://www.justfood.tv/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2612/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1) كما ينصح الأطباء بإضافة ملعقة من الشوفان مع كل أنواع الغذاء الذي نتناوله يوميّاً، كما يمكن إضافة الشوفان إلى الحليب بمعدل ملعقة واحدة للكأس، وتناوُله في الصباح فهو يغني عن وجبة الإفطار.