فوائد الحمام

[samia abdulrahman]

اشتهر الحمام عند قدماء المصرين بطعام الملوك وذلك لان فوائد الحمام (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/23278/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3) كثيرة لاحتوائه على مجموعة كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن والمركبات المفيدة جداً للجسم بقيمتها الغذائية العالية. ويحتوي الحمام على فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين الثيامين، فيتامين النياسين، فيتامين البيروكسين، حمض البانتوثنيك والبروتين. ويحتوى أيضاً على العديد من العناصر الهامة جداً للجسم مثل البروتين، الفسفور، الماغنسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الحديد، النحاس، السيلينيوم، الدهون الطبيعية، الصوديوم، الزنك، أحماض الأوميغا 3 الدهنية والأوميغا 6 الدهنية، ولأن هذه الدهون غير مشبعة فإن لها فائدة مثالية للجسم.