زوزو الحنيه
09-13-2012, 02:17 AM
http://www.n3na3.com/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCACTAIQDASIAAhEBAxEB/8QAHAAAAAcBAQAAAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBgcI/8QARRAAAgEDAgMEBQcHCwUAAAAAAQIDAAQRBSEGEjETIkFRBxR hcbEVMjZ0gaHhQ1JTYpGS4iMkMzRCRIOUwcLRFhdzhKP/xAAZAQACAwEAAAAAAAAAAAAAAAADBAABAgX/xAAoEQACAgEDAwQBBQAAAAAAAAAAAQIRAxIhMQQyQRMUUdEiYY GhseH/2gAMAwEAAhEDEQA/ALriLjA6NqZshYibCK/P23L1ztjlPlVf/wBwj4aWP8x/DVVx9ytxM42yIIzj9tUkYA8KDlzZIzaTOouDapx2Wwfk3H+P/DTycalv7h/9fwrEqv5oNSI8gZofucvyXSNqnFvOcepAe6X8KmQa/wBr/d8Y/X/CsRA2Bkneraxf76w+qyryEjGLRpn1pl3Ftkdfn/hVQeNDzsEsAwU4z23X7qZ1O4NtYOw3Z+6v21QwRcoA8tqJ7rJp W4PTUnfBpjxi4XPyePd234VGbjzlPL8nLn/z4/21Q3DZ2UVVzRSMxDAn3VS6jJ8ltI1b+kQq2PksH/2P4acTj93xjSx/mP4axcdlg8x299SYY8HBFb9fJ8maVm9tOKpLlC3qAXHnNn/bTjcRyqf6kD/i/hVVp9m0VqARgtuaf9WYnoKPHJOrbE8mWSlSJw4klJC+pDJ8O1/Crl5LqOEO1spJGeVHzj7qypgYMAF7/VSBWp0zUCIkS9XkOMA+dFhJvkG80/kfik7SJXIIJGceVCnH5S5K4x4YoUYdi7imcj4/inbjtmhOB6pGMHo27VAgPac2BuOo8qtvSHqsFnxb2MigSC3jcM 3Q9dvurLxaxb3d+yq4Ejb8vKRSPUQvcBDJU2mXka7U7GOu9MRP lakR9KRG0OICBVjZPh13wTVcDjxp6CcIeZiNumTWXEKmS9auu2 mjgB7sa5PvqIH7uRUPtGkmZ23LHNPK22KiKYoDOSaRJyruevnR u3KOtQp58536VuKBtgkPMdjV3w9pomf1m4B7JdkU/wBo1X6FYPqN2sZ/oxu7eyt2sEaII415VQALR4xF8uSlSIUjmNu7kjyou3J6DFS2jQ dRk01JECMqOvSjIUQ/pDStfRS9g0iI3eIXIUedai4toLuMlN8+fWonC0scNn2E6hO1bK P+cPbVrNYHJa3PKevso0ODDKlIuyQRgk8u2TQp2YMsrBscwO+K FMI6MO1HB/TKQOMdyB/NI8ePi1Y6KNwVkiVzKDlSqGun+kZIv+qi7W8bv6vGOZxnHWqIX D9AEUeSgCgONsQyOpsGlXUk1ukksTRtjBDDGfbVpG+1Y++uLm3 1FZY5wqOQQrHb3VqLSbnUZx3hke2k82PS9hzDl1KmTA21NFiWw DR5GNqbjGWz7aXY0iUgwN6UWGKRmm3YgVIoqTETOc7Go8SNNMq qCSTiilcsWANaLhi0jjm9aulGcfyan40WMQMp0i/0bTxp1mEwvaN3pD7/AAqfzedJUrJlgdzSioAphKhJu2J2JqRY2XyhdrCnTqx8lFRHOM e2s9J6UYeF9few9SN1aqR6w6thkf8AV89utaSspnWZNOhaBYUQ IoHdA6ioR9esMBWMkfketMcOcecN8RqF0/UYhMRvBN3JP2H/AErRtGGXGc++iKVcmGZuWQyyNIRgsc4oU5eKEupVUYAahR1wdG HajjPpPvVg4paIqf6tGcgdfnf8Vi59RcA8pxWj9MErR8ZnHKQb SPIbp1asUJEY72y58wetActxHIvzYoNJd3K5Jwu4qdp+oyWFxE 0jFonGHGentqIhk/NEaj7KZmKvyhccg6Z86zJKSKi9LtHQI5leMOjAhhkEeVOqvKAR 41muE+3dZVYnsYxlR+tWphHN16+NI5IqLo6OKWpWwmzgYG9R53 IznapUxCAVBcGaUIoJyRgDz8KkUabHrC2M8hds8q7scVaduYzl MkeAFazQdFih0ZraVMyzbu3tpL6NCB8wZG1FxSTYp1EGjNxatJ GADkVIOszEbKalXujqFPKtVUlvNasSULL5YpjYWJFxqsyQtLIe RFBJJrkuo3Qv9SubzHKJ5CwA8vCtRxtrfaxrpUAIBw1w3n5LWP XLnJrSRAgAuDgZ2ORtg/GtRoPpA4o0Eqtlq0k0I/I3RMiffuP21mSpByKLr4YNaIemNC1WXW9GstUnRElu4VldU6Ak eFCoHAn0N0b6onwoUZcHRj2o5Z6YGK8ZHYf1SLr72rEdo/hgCtr6Yvpntv8AzSP4tWJAJ8hS75EZ97HW70bcxJ2racN+j/5a0S31FtTMAmBPZ9nnGPbWJcNyMACSdlA3JPhXa9OtrnRuCYbZ 0xJHaZfPgSM1iUqMxVyoyWn2MWnxG2hcyKrn+UIwX9uKmQ7MaS kfIpx4dKVD3gTSUt5HUUdKGrmQbiitXW3dHOO0Y93J6U1Jyly7/wBGgLN7cVVRvJcytcuT3jgDyHhW/Bk6dpWsv2QiPhjB86u1ftFDbb1jNClDW0QZe/nByK2uncslvzjwrGJ1IrqY3Cxloy55cdaj6kkNrYzXM8eVij5m GcbCrdVBGSKxvpbv1teEHhDFXvJ0iGOvKDk035Od4OL3dyb69m vSMGZyxHlnwpCMMfOojgHbNEVBO+xoyMjgOR86gVyPbTeD4bj2 UYcirIeiOBPobo31RPhQocCfQ3RvqifChRlwdKPajB+knhfWta 4sM+m6fLPD6vGna5UKCObOST7RVdZeivXJQDcz2Nqp8C7SMPsA x99dmkK5w2fupokZwtKTk9TEppamY7hz0c6Zo9wl5dSyX91Gcx 9ooWND1yFHjWp1K29a0+4hJ70sTrn24p/tgNj0FH2meg2zn7aw9zK2dnKYJe1h7JhyyL3Wz4EUciGKIYPUZ qw40sPk/WjcRIRb3PeyB0fqR9tVyvHcAANS9bnQjLUiHqMb/JLGPo0i85/VqVp1mskSsq7Hf3VLvbU/I8qIe9y5BPTahpUoFtFIu/MoIrXgLGjQ6ZZrHEqspB8CR1q+0luR5IWPuFVWlXXbQMsgy3gf KrJUVZo338mPnQE6kisiuDRZMcJmuV+mi7Dy6RaE79+Q48MbCu oMpUleXIx51xL0s3S3HGUkcbcwt4EiYDwbcmno7uzlPbYyHMSa UDjoabzvR0VcmWOHAG21JO/vpOTRVdkPRvAn0N0b6onwoUOBPobo31RPhQo64OlHtRbzDLfZT PagZHIffSrhwJQucZ60zlHjfr33xgk7Dp/zSzhbbON1XVqE5Rirav8Ar/Uv3HlTnUEr4ZFKQEbjFNczMDys2A2FGaQzt3zznBbl6+PSp6ds WXXaI7q/Pj9fr+UM61YJqlhLZzLkup7MgbhvDFcoAe1uGjmUrJGeVhjGCK 680oCyEnAUbEHfPnXOeNHgur8XVjEyv82Yt+UI2yKDOFI6XRdS 803GK4+39BCcvAVLZVh0qDohdY5bdvybEj2A1GtLgHC8xAPzae 5WivUnRio6OPOhnTx7MvtNuHjlGDsT49BWnkZ2t45FbIJGQPGs eWde8DnH31cWOvRx2TQzL3lxhvKgyVhdNujYQu0qo/KSpHXwFebuIJnn17U5HOXa7kDH3Gu1W2rXKme8jmkjsIrd2KEd 12wSCK4M8rTSvM/z5GZ295PWnMfac3PBQnSCo80WaFEQAHNQyDRHrRGrIekOBPobo 31RPhQocCfQ3RvqifChTEeEdGPaizuAO1J2yB40wTj5w92KK7k Md2SwJQgZpQkSRcxYYdD7KVk3qZzsuKEslteQRyYYBcDPjinXi XkGCM9cf60hYlBBxTj8rKRjwxWNyaI8UVd3rNvBBL6uiSyR4Us 5CrzFgoBJ9p+6sZxBOlxdRvBCkFyeYzMXCoi83Iuc7DLBh9la6 60C07FpIYBI5lWYpKxIZlzjbpsTnHmB5VmJC8MresW8UUg7ML2 8RbdObBJJw27sfLeqbTW4xhSjJvFGjNzaZcIZZhywtHjtYmYc3 ziuQM/nAj24qVZSxzAwXDFS2ynNXepPDqVqLeSGRnRgUuEblOwPecdCc k7ZI3NV8OnkyPG4Vl5RiTpynzocqXA3i9SauSH1tJEtcyvztvj fGBRTaVeagtlFpsJKyviWTHQeNHeXsUMPI9whKjBboBVxpem60 0cT2l4kFk4ByD3z7QKxpbDTkobsubjSJE4fvNPllViLZxGikHl ytecxkDB6gYO3j5V6ama203Sbyckns4GZmO5YgV5mLc3Mzf2yW +3NMw4OVllqm2FQoqFaQMPNETvQzSc5q7Iek+BPobo31RPhQoc CfQ3RvqifChTMeEdGPaiZeuBOVJHLgZBqG+IB2kDEDxXzqTqUZ efI6YFMKERcNv76VnyxKfcx+3vlmTGwbyqRCWwcioElrG47SPK sPKlRXjwgRzDI8GrBknO4BCSDbqKRIsTq0c0ayRt1V15gfsNKE 0UiAthh5ijD85Gwx4YqmRWuDN6nwtEvJLo0BEhbLrJKeQD2DoK r5eF9Ymi7P121hy26qCdvZW8BAX2eXhSAwQ5GSPfWdIaOfIlVm T0vgqzspluJy15MB+WHcB91aTsyo2AXHQLsB7qkhu0Oc4oNGmR zHr0rSVApSlLllDxTdjTuF9TvLpgY1gZApPzmbYD9przquORR4 43zXYvTXe+r6Jp1mGIW4nZ3x4hR0/biuOsyfOUj3ZrSMApLUXOKIuDWiABpLUeRSTg1CHpfgT6G6N9U T4UKHAn0N0b6onwoU1Hg6Me1F8QPIUOVcZwKFCouTTQWB5CiKj PQUKFWVSDCgdAKGB5ChQqUSkDxoyB5UKFQlIKjAB6gUKFQlIS0 aPjnRWx5jNI7CHP9DH+4KFCo0XSD7CH9FH+6KP1eD9DH+6KFCs 0VSB6vB+hj/dFD1eD9DH+6KFCrolIPlC7KAAOgFChQqyH/2Q==
فوائد إمساك يد الزوج
سواءاً أكان الضغط الناتج عن العمل أو الأولاد أو حتى زحام المواصلات فإليك هذا الحل السهل: قومي بإمساك يد زوجك لتشعري براحة فورية
.
كان هذا هو ملخص الدراسة التي نشرت في مجلة العلوم النفسية مؤخراً
.
يقول مؤلف البحث الأستاذ المساعد للعلوم النفسية والعصبية بجامعة فيرجينيا جيمس كوان: "الإمساك باليد هي عادة الأطفال إلا أنها تنجح أيضاً مع الكبار".
وقد وجد كوان أنه كلما زادت مخففات الضغط كلما كان الزواج ناجحاً.
لإجراء الدراسة، استعان كوان بـ16 سيدة متزوجة كن قد سجلن درجات عالية في اختبار السعادة الزوجية وأجرى لهن أشعات بالرنين المغناطيسي عندما وجهن بالضغط النفسي.
ثم قام كوان بتعريض السيدات لنبضة كهربية خفيفة تارة على حدة وتارةً أخرى عندما أمسكن بأيدي أزواجهن.
يقول كوان: "في البداية أردنا أن نعرف رد فعل المخ عندما كن بمفردهن. لدينا الآن فكرة عن طريقة رد فعل المخ على الضغط النفسي. وجدنا أنه عندما أمسكن بأيدي شخص ما أدى ذلك إلى كون الجزء المسئول عن التحفز في المخ أكثر هدوءاً".
إلا أن كوان يؤكد أن الإمساك بيد الزوج بالتحديد جعلت المخ يسجل أعلى درجات الاسترخاء. كما أشار كوان إلى أنه كلما كان الزواج سعيداً كلما كانت الاستفادة من الإمساك بيد الزوج أكبر.
فمن ضمن السيدات اللواتي اشتركن في الدراسة كانت الزوجات التي وصف كوان زواجهن بـالزواج المثالي هن الأكثر استفادة من الإمساك بيد الزوج من الزوجات الأخريات اللاتي لم يكن زواجهن على نفس الدرجة من السعادة.
وقد وجد كوان أن جزء المخ المرتبط بالشعور بالألم كان الأكثر هدوءاً في هؤلاء السيدات: "إذا كان زواجك مثالياً فمن المؤكد أن الإمساك بيد الزوج يعتبر بمثابة مسكن للألم".
وبغض النظر عن كمية الاستفادة المرجوة فمن المؤكد وفقاً لـ كوان أن المخ يعمل بشكل أفضل عندما يتواجد أحد للمساعدة. يقول أحد تلاميذ كوان إن الأمر يبدو "وكأن المخ يتعاقد مع شخص ما للقيام بالعمل. مما يخفف الضغط عن المخ".
يقول الدكتور تشارلز جودستين وهو الإخصائي النفسي في مركز نيويورك الطبي وأستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة نيويورك: "يشكل التفاعل بين الأشخاص وقعاً هاماً على المشاعر والاحاسيس كما للمشاعر تأثير كبير على الأداء الجسدي".
ويشير جودستين إلى أن الأدوية تستعمل في الغالب للتخلص من القلق على الرغم من وجود وسائل أسهل لعمل ذلك
فوائد إمساك يد الزوج
سواءاً أكان الضغط الناتج عن العمل أو الأولاد أو حتى زحام المواصلات فإليك هذا الحل السهل: قومي بإمساك يد زوجك لتشعري براحة فورية
.
كان هذا هو ملخص الدراسة التي نشرت في مجلة العلوم النفسية مؤخراً
.
يقول مؤلف البحث الأستاذ المساعد للعلوم النفسية والعصبية بجامعة فيرجينيا جيمس كوان: "الإمساك باليد هي عادة الأطفال إلا أنها تنجح أيضاً مع الكبار".
وقد وجد كوان أنه كلما زادت مخففات الضغط كلما كان الزواج ناجحاً.
لإجراء الدراسة، استعان كوان بـ16 سيدة متزوجة كن قد سجلن درجات عالية في اختبار السعادة الزوجية وأجرى لهن أشعات بالرنين المغناطيسي عندما وجهن بالضغط النفسي.
ثم قام كوان بتعريض السيدات لنبضة كهربية خفيفة تارة على حدة وتارةً أخرى عندما أمسكن بأيدي أزواجهن.
يقول كوان: "في البداية أردنا أن نعرف رد فعل المخ عندما كن بمفردهن. لدينا الآن فكرة عن طريقة رد فعل المخ على الضغط النفسي. وجدنا أنه عندما أمسكن بأيدي شخص ما أدى ذلك إلى كون الجزء المسئول عن التحفز في المخ أكثر هدوءاً".
إلا أن كوان يؤكد أن الإمساك بيد الزوج بالتحديد جعلت المخ يسجل أعلى درجات الاسترخاء. كما أشار كوان إلى أنه كلما كان الزواج سعيداً كلما كانت الاستفادة من الإمساك بيد الزوج أكبر.
فمن ضمن السيدات اللواتي اشتركن في الدراسة كانت الزوجات التي وصف كوان زواجهن بـالزواج المثالي هن الأكثر استفادة من الإمساك بيد الزوج من الزوجات الأخريات اللاتي لم يكن زواجهن على نفس الدرجة من السعادة.
وقد وجد كوان أن جزء المخ المرتبط بالشعور بالألم كان الأكثر هدوءاً في هؤلاء السيدات: "إذا كان زواجك مثالياً فمن المؤكد أن الإمساك بيد الزوج يعتبر بمثابة مسكن للألم".
وبغض النظر عن كمية الاستفادة المرجوة فمن المؤكد وفقاً لـ كوان أن المخ يعمل بشكل أفضل عندما يتواجد أحد للمساعدة. يقول أحد تلاميذ كوان إن الأمر يبدو "وكأن المخ يتعاقد مع شخص ما للقيام بالعمل. مما يخفف الضغط عن المخ".
يقول الدكتور تشارلز جودستين وهو الإخصائي النفسي في مركز نيويورك الطبي وأستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة نيويورك: "يشكل التفاعل بين الأشخاص وقعاً هاماً على المشاعر والاحاسيس كما للمشاعر تأثير كبير على الأداء الجسدي".
ويشير جودستين إلى أن الأدوية تستعمل في الغالب للتخلص من القلق على الرغم من وجود وسائل أسهل لعمل ذلك