اكثر من شرب الماء في فصل الصيف وخاصه بعد الاستيقاظ من النوم لما له فوائد صحيه للجسم

تجنب حرارة النهار التي يمكن أن تؤدي إلى الإنهاك الحراري أو ضربة شمس. احمِ عائلتك بالبقاء في الظل والحفاظ على رطوبة الجسم بتناول الكثير من الماء.

لابد من الاكثار من شرب الماء في فصل الشتاء
لان الكثير يقلل من شرب الماء بهذا الفصل
وهذا يؤثر تاثير سلبي على صحة الجسم .

اتقي شر من احسنت اليه ...~

يـــــعــــطــــيـــك الـــعـــافـــيـــة

الحسود لايسود
الحقد يقتل صاحبه

من يصاحب الحاقد يمرض

كل نصايحكم زينه يعني بطلت اقول نصيحه ماخليتو لي شيء فاقول انصحكم في الرياضه بعد حلوه ومفيده للجسم بالعقل السليم في الجسم السليم