كيف نحافظ على الوزن المثالي ..(باعتبار ان الميل للنحف وزن مثالي )
[frame="2 80"][align=center]http://www.islamonline.net/Arabic/sc...ages/pic08.jpg
جبت لكم طريقة حساب الوزن المثالي .. تفضلوا .. أولا: إحسبي طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسميــه على 100 الناتج 1.6 اضربي الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ:إحسبي وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم ... هذا هو جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل [/align][/frame] |
نحتاج كم كيلو
تسلمين على المعلومات والله يعطيك العافيه |
شكرا على المعلومه والله يعطيك العافيه
|
تسلمون على تعطيركم وربي يديكن الصحه
|
يؤيؤيؤ ايش دة التعقيد
الى اعرفو انتو الى وزنو 170 الوزن المثالي 70 الى وزنو 180 الوزن المثالي 80 وزي كدا ويسلموووووووووووو |
الساعة الآن 03:34 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir