.:: شبكة نعناع ::. - تصغير الصدر و تكبير الصدر

تصغير الصدر
شد الصدر
هذا الموضوع يوجد به تمارين وحلول لتصغير الصدر , اذا توجد لديك معلومة او فائدة شاركنا بها

تمارين تصغير و شد الصدر
تمرين لشد الصدر العلوي عن طريق الدنابل

http://www.fahrs.com/Khalid/2482.gif

تمرين لشد الصدر والاكتاف
تمرين رائع لشد الاصدر والاكتاف بالدنابل و الاثقال
http://www.fahrs.com/Khalid/2483.gif
تمرين رائع للترابيس
تمرين رائع للترابيس عن طريق الدنابل
http://www.fahrs.com/Khalid/2484.gif

تمارين شد و تصغير الصدر
تمارين رائعه شد و تصغير الصدر عن طريق البار

http://www.fahrs.com/Khalid/2486.gif
تمارين شد و تكبير الصدر
تمارين روعة تساعد على شد و تكبير الصدر
http://www.fahrs.com/Khalid/2487.gif

شد و تكبير الصدر
تمرين عن طريق الدنابل شد تكبير الصدر
http://www.fahrs.com/Khalid/2489.gif

تصغير الصدر
تمرين عن طريق الكرسي تصغير الصدر
http://www.fahrs.com/Khalid/2490.gif

__________________

أجمل هندسة في الحياة أن تبني جسر من الأمل على نهر من اليأس