وجبة صحية بسيطة


اكلات رمضان صحية
الفاصولياء المشوية والبروكلي هي من أفضل الخضار التي يمكنك تناولها عند تحضير اكلات رمضان صحية
إن العثور على اصناف رمضان ليس بالأمر السهل، فأحياناً تناول اكلات سعودية دسمة ومليئة بالأرز والمقالي قد تجعلك تكسب وزناً ودهوناً لا ترغب بها، فعادة ما تكون اكلات رمضان في السعودية مليئة بالدهن والدسم، وهي خطرة على المرضى، وغير جيدة لصحة الإنسان إن تم تناولها يومياً، لذلك استبدل الكبسة السعودية اليوم أو المفطح السعودي بوجبة صحية بسيطة، من الدجاج والخضار المشوية، وطبق من السلطة، وتستطيع تناول كمية قليلة من الأرز الأبيض، لكن احرص على طهيها جميعها بدون زيوت وبدون أي نوع من أنواع الدهون، فقط مسحة من زيت زيتون على جلد الدجاج وسطح الخضار المشوية.