فوائد الموز في رمضان

يمكن تناول الموز بعد الإفطار أو على وجبة السحور ، لما له من فوائد عديدة للصائم ، ومن هذه الفوائد :

¤ يقضي على العطش.

¤ يقلل خطر الإصابة بقرحة المعدة ، وخصوصاً إذا تمّ تناوله قبل أن ينضج تماماً، فهو مضادٌ للحموضة.

¤ يزود الجسم بالطاقة والنشاط ، لأنّه من الفواكه الغنية بالألياف والطاقة.

¤ يعدّ مصدراً جيداً لحمض الفوليك ، والأملاح المعدنية.

¤ يقوي الجهاز المناعي في الجسم ؛ لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم ، والمقوية للجهاز المناعي.

¤ يرفع معدل انتاج خلايا الدم البيضاء ، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.

¤ يحافظ على الجهاز العصبي ، والبشرة ، كما أنّه مسهل طبيعي.

¤ يخفض ضغط الدم المرتفع ؛ لاحتوائه على فيتامين b6 الذي يزود الجسم بالطاقة.

¤ يساعد على تكوين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء.

¤ ينشط الكلى.

¤ يعالج الاسقربوط ، ومرض النقرس.

¤ يقاوم الروماتيزم ، والتهاب الأعصاب.

¤ يقاوم الاكتئاب ؛ لاحتوائه على التريبتوفان الذي يتحول داخل الجسم إلى السيروتونين ، الذي يقاوم الاكتئاب.