رجيم السوائل
الفطور
قهوه


: بين الوجبات :
كوب ماء
تفاحة

: الغداء :
عصير تفاح او توت مخفوق

: بين الوجبات :
كوب شاي بدون سكر
فراولة مقطعة

: العشاء :
اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك
نصف بطاطا مطبوخة بالفرن
خضروات مطهوة بالبخار
طبق كبير سلطة

: الحلوى :
فاكهة

مع ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم

يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع ثم ستلاحظ الفرق

يتبع

7
7