#المشمش_المجفف

يحتوي المشمش المجفف على كل من : فيتامين أ ، وفيتامين هـ ، والبوتاسيوم ، ومضادات الأكسدة ، ومركب البيتا كاروتين ، والكربوهيدرات ، والألياف الغذائية ، والحديد ، والسعرات الحرارية ، أما التين المجفف يحتوي على كل من : فيتامين ك ، والكالسيوم ، وفيتامين إي ، والبوتاسيوم ، الألياف الغذائية ، وحمض الفوليك ، وحمض البانتثونك ، وفيتامين أ ، والصوديوم ، وفيتامين سي ، ومضادات الأكسدة ، ومجموعة فيتامين ب المركب مثل : B1 , b2 , b3 , b6

فوائد المشمش المجفف 🍑

للمشمش المجفف فوائد كثيرة منها :

¤ يغذي البشرة ويرطبها وذلك لاحتوائه على فيتامين أ ، ويجعلها نضرة وحيوية.

¤ يقي الجسم من أمراض السرطان وخاصّة سرطان الكبد.

¤ يساعد في بناء العضلات.

¤ يسرع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم.

¤ يكافح فقر الدم المعروف باسم مرض الأنيميا ، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الحديد.

¤ يقي القلب من التعرض إلى الجلطات القلبية ، وانسداد وتصلب الشرايين.

¤ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة بسبب احتوائه على فيتامين ج ، كما أنه يقاوم الميكروبات المتواجدة على البشرة ، ويقلل من التجاعيد.

¤ يحافظ على صحة الأم الحامل ، وجنينها بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية ، والفيتامينات.

¤ يقي الجسم من الإمساك وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية.