·.¸.•°®» السّـلآم عليكم و رح ـمة الله و بركاته «®°·.¸.•°
:
توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم ولم يترك لنا شيئاً ..
إلاَّ وقد بينه لنآ ووضّحه وهدآنا لأفضل شيء في كل شيء ..


قال الله تع ــآلى‎ :

( لقد جاءكم رسول من أنفسكم عزيز عليه ما عنتم حريص عليكم بالمؤمنين رؤوف رحيم )



ومما لا شك فيه أنَّ كلَّ اِمرأة تح ـــب أن تكون جميلة دآئماً ..
وتتمتع ببشرة وجسد جميل خ ــآلي من العيوب و المشاكل الصحية ..

وقد وجدتُ أن الرسول عليه أفضل الصلاة والتسليم ..
قد بين لنا ذلكـ بكل دقَّـة ..

وهذه كلمات من ذهب سطرها النبي عليه أفضل الصلاة والسَّلآم ..
صاحب الرسالة المع ـــظَّم ..





¸,.-~* النقطـــة الأولى *·~-.¸

°·.¸.•°®» الرَّشـــآقة «®°·.¸.•° ‎

إذا أردنآ الرشــآقة علينا اِتبــآع نظــآم رسول الله .. صلى الله عليه وسلم .. الغذائي ..
وهو أحسن نظام غذائي في الع ـــالم‎ :

" نحن قومٌ لآ نــآكل حتى نج ـــوع وإذا أكلنـآ لآ نشبع‎ "

يعني :

أن لا تأكلي إلا إذآ شع ـــرتي بالجوع ‎..
لآ تأكلي لتســـلية أوقــآتكـ ..
أو.. لأن هناكـ من يشجعكـ على الأكل ..

لا تأكلي إلاّ إذا شعرتي فعلاً بالرغبة في الأكل ..
وإذا أكلتي لا تأكلين حتى تملأين معدتك تماما ..




وقد قيل ‎" إذا أكلت كثيراً نمتَ كثيراً فندمت كثيراً ‎" ..

لماذا ؟؟

لأن النوم الكثير بدوره يأكل من ساع ـآت اليوم التي تحتاجينها ..
لتعملين في بيتك وتسعين على أولادك وزوجك وبيتك ...


منزلك بحاجة لابداعاتك ...
زوجك بحاجة لإبداعاتك ولوقوفك بجانبه ...
أولادك بحاجة إلى أم تكن معهم على مدار اليوم ..
تهتم بهم ، ترعاهم ، تشد من أزرهم ،تأمرهم بالخير وتنهاهم عن الشر والأذى ..

أتعلمين أن كل عمل تقومين به لبيتك وأسرتك وزوجك ..
فهو أجر محتسب لك ..

لكنكـِ تشقى وأنتِ ترى أمهات ضيعن الأمانة ،
استغنوا عن كل الخير الذي يمكن أن يأتي لبيوتهن ،
فنقلوا كل ابداعاتهم إلى خارج بيوتهم ..
فاستفاد منهم كل شيء عدا أولادهم ...



لكن الزمن كفيل بأن يبين للمرأة مدى الخ ـــسارة التي منيت بها ..
حينما تكتشف أن أولادها كبروآ بتعب غيرها ،
أو مع مرور الزمن ..
وقد أثر في أخلاقهم كل من :
الخادمة، والتلفاز، والمدرسة، وأصدقاء من ثقافات شتى ،

بينما هي تمر يومياً وكأنها نسمات عابرة ..
ولم يكن لها كثير من نصيب لا في التربيـة ولا في الأجر ....

قال الله تعآلى :

( كل امرئ بما كسب رهين )

وقال تعآلى :

( بل الإنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره )



أي لا تقدمي الأع ــــذار..
فغ ـــداً نقف مكشوفي الحيلة والباطن أمام الذي لا تخفى عليه خافية ..
فيحاسبنا على كل تقصير أو تضييع ..


إذن لا تقدمي الأع ـــذآر فأنتِ أدرى النآس بما فعلتِ وما قدمتِ ..
والله تعالى يقول :
( يوم لا ينفع نفس ايمانها لم تكن آمنت من قبل أو كسبت في إيمانها خير ) ..



نعود لح ـــديثنا عن الرشاقة ....
لكن كان هذا Break ضروري للأمهات والفتيات ..
اللواتي لا يريدون ضياع أعمارهن سُدى ..

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ‎:
>>> ( صليتوا عليه والا لا؟؟؟ ‎)

الصادق المصدوق عليه أفضل الصلاة والتسليم :
" ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه ‎" ..
" بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ‎"
" ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ‎" ..


وقد رأيت منذ فتــرة موضوع لأخت وعن تجربة ناجحة ..
استطاعت أن تنقص وزنها بهذه الطريقة ..
وتقول أن هذه الطريقة ميزتها ..
أن الوزن الذي نزل لا يعود مرة أخرى أبداً ..
لأن ..
معتدك تكون قد تعودت على كمية الأكل هذه ..
ولهذا لا يعود وزنك مرة أخرى ..