بالنسبة للمرآة الحامل هناك الكثير من الأطعمة والفواكه الطبيعية التي تحسن من حالتها الصحية والمزاجية، والتي يجب عليها أن تعرف عنها جيداً وتراجع مع طبيبها المعالج قبل أن تتناول أي منها، فوائد النبق للحامل مثلاً والزبيب والخضروات الطازجة أو بليلة و أكلات بالقرع ومنتجات الألبان عموماً مع التأكيد على مراجعة كل ما يجب تناوله يجب مراجعته مع الطبيب المعالج..