أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف


العسل: تناول العسل بشكل يومي كي تستفيد من عناصره التي تساعدك على تأخير القذف.
الهليون أو الاسباراغوس: تقوم بزيادة غزراة الحيوانات المنوي لدى الرجل وتحسن أدائه الجنسي.
الكركديه: أثبتت أحدث الدراسات أن تناول الكركديه بانتظام يحسن من الأداء الجنسي للرجل.
فيتامين ج: الموجود في الكثير من الفاكهة مثل البرتقال واليوسفي والليمون والجوافة، من الحلول الأكيدة لعلاج سرعة القذف.
فيتامين E: الموجود في القرنفل والنعناع، يساعد على تعزيز القدرة الجنسية.