أخذت كلمة رياضة من رياض الجنة، وتعتبر هذه المنطقة الزراعية الخضراء التي تسر الناظرين في الجنة أو البستان أو المزرعة.
وتعني كلمة رياضة بالمصطلح اللغوي ترويض وتهذيب للنفس.أما ما تعنيه كلمة رياضة بالمصطلح أو المفهوم العام: فهي رياضة وصحة وسلامة ووقاية ومناعة وحصن وحرز عن الأمراض ومقاومة للشيخوخة المبكرة

ان للرياضة دور مهم جدا في صحة الجسم ورشاقته وجماله ودون مبالغة يمكننا القول ان ثلثي الجمال والصحة سببها الرئيس الرياضة فعندما تمارس الرياضة مهما كان نوعها فانك تكون قد كونت جسما يتمتع بالصحة والعافية والمرونة والليونة والرشاقة بالاضافة الى ان الرياضة هي السبب الرئيس في تمتع الجسد والروح بالشباب الدائم والنشاط والحيوية والجمال

ان للرياضة فوائد عديدة لا يمكن لنا ان نحصرها او حتى نتخيلها فعندما نواضب على الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية بشتى انواعها وعندما نعتاد على ممارستها منذ صغرنا الى شيخوختنا تكون قد اثرت بشكل مباشر في شخصيتنا وساهمنا مساهمة كبيرة في بناء هذه الشخصية فالرياضة تصفي الذهن وترفع المعنويات كما ان من خلال ممارستك لبعض التمارين الرياضية تعمل ومنذ طفولتك على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على جسمك ونفسك في آن واحد حيث يتم مرورك بمرحلة الشيخوخة الشاقة على جسدك ونفسيتك بهدوء وامانة وتفائل وارتياح وسعادة ايضا.