إليك أهم و أبرز فوائد أنواع البكتيريا النافعة لجسم الانسان التي يجب التعرف عليها :-

تعمل البكتيريا النافعة على تحسين وتجديد خلايا بطانة القناة الهضمية، من خلال عملها على تحويل السكريات في الجسم إلى الأحماض الدهنية القصيرة التي تعمل كوقود لهذه البطانة وتجديدها بشكل مستمر.
تساعد البكتيريا النافعة في تصنيع عدة فيتامينات تفيد الدم مثل فيتامين (أ)و (ك)، فيتامين البيوتين، وفيتامينات (ب) المركب ( ب1، و ب2، و ب3، و ب55، و ب6، و ب9، و ب12).
تعمل البكتيريا على تنشيط الجهاز المناعي وزيادة الخلايا المناعية بالجسم.
تمنع البكتيريا تحويل النيترات إلى نيتريت سام، وتقوم بتدمير البكتيريا الغازية في الجسم المسؤوله عن الانتفاخات في البطن، وتبطأ بعملية الهضم السريع.
تمنع البكتيريا النافعة تكاثر بكتيريا الكانديدا والإيكولاي والسالمونيلا، وتكافح العدوى التي تصيب الجهاز التناسلي والهضمي والجهاز البولي، وفي تسريع معالجة وشفاء الإسهال الناتج عن حالات التسمم الغذائي.
تعمل البكتيريا على تقليل إحتمال التعرض للإلتهابات، وخصوصاً معالجة التهابات المفاصل والروماتيزم.
تعمل البكتيريا على دعم وتحسين هضم سكر اللبن الذي ينتج عنه أنزيم خميرة سكر اللبن.
يفيد في حبس النيتروجين عند الأطفال مما يزيد من وزنهم