تعرف علي أهم الاطعمة المفيدة التي تضمن لكِ الصحة و الجمال الدائم

حتى ينمو الإنسان ويكبر ويتمتع بحياة صحية وسليمة يحتاج إلى الغذاء، والذي يكون مختلف المصدر فإمّا أن يكون حيوانيّاً أو نباتيّاً، إضافةً إلى اتّباع ذلك بالماء والأملاح المعدنية الضرورية، فجميع هذه العناصر تعمل معاً حتّى تمكن الجسم من القيام بوظائفه الحيويّة وأنشطته المختلفة، ويحصل على هذا كلّه من خلال ما يسمّى بالوجبة الغذائية، وتكون عبارة عن كميّة معيّنة من الأطعمة والأغذية التي يحصل عليها الإنسان بمقدار ثلاث مرات يومياً بشكل عام؛ لذلك يجب أن تحتوي الوجبة على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات، ومعادن، وبروتينات وغيرها

للمزيد من المعلومات عن اغذية إضغط هنا