الحمل وخسارة الوزن

شكوى كثيراً ماتصلني "حملت وزاد وزني"
.
معلومة:
زيادة الوزن لدى المرأة الحامل ليس بسبب تغير نظامها الغذائي، ففي كثير من الحالات تنقص كمية الطعام في الثلاث أشهر الأولى ولكن الوزن يزداد. .
ازدياد الوزن هو بسبب ارتفاع هرمون الانوثة الاستروجين مع حدوث مقاومة للانسولين داخل الجسم، لذلك في بعض الحالات تجد تغير لون الرقبة الى اللون الداكن قليلاً بسبب مقاومة الجسم للانسولين وتزول مع الولادة أو قبل الولادة، ولكنها مؤشر لوجود نظام غذائي غير صحي. .
.
مقولة " لا تتبعي نظام غذائي أثناء الحمل، عشان الجنين"
في الاعلى الجنين بحاجة لاتباع نظام غذائي صحي وبشكل خاص يخلو من الاطعمة المصنعة والجلوتين كالكورن فلكس والوجبات السريعة لتأثيرها على حالة عملية الايض لدى الجنين بعد الولادة. .
لذلك حدث زادة سمنة الاطفال الى ثلاث أضعاف من سنة 2001 فقط وحتى الان. .
بعض الحالات " ياسراجين ياظلام"
إما أن تتبع نظام غذائي، أو تكون كل الوجبات مفتوحة. .
معلومة:
نعم تستطيع المرأة الحامل اتباع دايت يزيل الدهون لديها في وقت الحمل، والوزن لن ينقص نتيجة لارتفاع وزن الطفل واحتباس هرمون الاستروجين، وبشكل خاص في أول ثلاثة أشهر. .
.
ختاماً:
في كثير من الحالات صحة طفلك تبدأ من الحمل، فلا يمكن أن نضع اللوم على الاطفال لزيادة سمنتهم، رغم كثرة حركتهم وقلة تناولهم للطعام