الإهداءات


العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::
:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا



إضافة رد
قديم 11-21-2020, 06:47 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

 
الصورة الرمزية *دنيا المحبة*
إحصائية العضو







  *دنيا المحبة* is a jewel in the rough*دنيا المحبة* is a jewel in the rough*دنيا المحبة* is a jewel in the rough

*دنيا المحبة* غير متصل

 


مزاجي
عبيط
افتراضي أطعمة تقوي الذاكرة


هناك أنواع مختلفة من الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى الغذاء اليومي لتنشيط قوة الدماغ وتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجسم، مثل:
1- الريحان المقدس:
من أقوى الأعشاب التي يمكنها أن تعالج الكثير من الأمراض الجسدية بالإضافة إلى زيادة تدفع الدم للدماغ وبالتالي زيادة التركيز.
2- البيض:
غني بالأحماض الدهنية أوميجا-3 والمعروفة بتنشيط الدماغ وتحسين الوظائف المعرفية لدى الشباب والأطفال
3- زيت جوز الهند:
يحتوي على دهون لها القدرة على تحفيز الأداء المعرفين بين كبار السن الذين يعانون من الزهايمر.
4- الشاي الأخضر:
يحتوي على خواص مضادة للأكسدة تحافظ على تنقية الجسم من السمومٍ بالإضافة لتقليل التوتر.
5- النعناع:
نبتة فعالة لمشاكل الهضم والمعدة، وتساعد في تحفيز وظائف الدماغ.
6- بذور الكتان:
مصدر جيد لأوميجا-3 المهمة لتحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
7- القهوة:
تحتوي على الكافيين الذين يحسن المزاج ويعمل كمحفز قوي للدماغ ويحسن الوظائف المعرفية.
8- البروكلي:
من أفضل الأطعمة للدماغ حيث يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين k الذي يحسن وظائف الذاكرة.
9- التوت الأزرق:
أحد أفضل الأطعمة المفيدة للدماغ، فهو يساعد في تنشيط الذاكرة والوظائف المعرفية ويساعد على الحماية من مرض الزهايمر.
10- المكسرات:
تحتوي على كمية كبيرة من أوميجا-3 ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ، وكلها تساعد على تحسين أداء الدماغ.
11- الاسماك الدهنية:
الاسماك الدهنية تفيد كثيرا في وظائف المخ مثل الذاكرة والتفكير والذكاء وغيرها ولاحتوائه علي الاوميجا 3 اللازمة لعمل الدماغ.







رد مع اقتباس

اخر 10 مواضيع التي كتبها *دنيا المحبة*
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
قناة ابو عزام الزهراني يوتيوب YouTube 0 7 01-18-2021 02:47 AM
مونتاج السعوديه و قطر عاشقينك يوتيوب YouTube 0 101 01-06-2021 03:44 AM
مونتاج هذي السعوديه بعيني وهذي قطر يوتيوب YouTube 2 181 01-06-2021 03:44 AM
نورت المملكه يوتيوب YouTube 1 232 01-05-2021 10:49 PM
صحافة الثلاثاء ١٤ جماد الاول ١٤٤٢هـ الصحافه الرياضيه 0 191 12-29-2020 11:17 AM
صحافة الاربعاء ٨ جماد الاول ١٤٤٢هـ الصحافه الرياضيه 0 227 12-23-2020 11:14 AM
صحافة الثلاثاء ٧ جماد الاول ١٤٤٢هـ الصحافه الرياضيه 0 225 12-22-2020 02:41 PM

قديم 11-21-2020, 07:40 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
.:: الاداره العامه ::.
 
الصورة الرمزية غرامك عنواني
إحصائية العضو






  غرامك عنواني will become famous soon enough

غرامك عنواني غير متصل

 


مزاجي
رايقه
افتراضي


يعطيك العافيه على الطرح

بانتظار جديدك القادم







رد مع اقتباس
قديم 11-21-2020, 10:13 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
 
الصورة الرمزية الغلا
إحصائية العضو






  الغلا is on a distinguished road

الغلا غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي


شكرًا لك الله يعطيك العافية







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : أطعمة تقوي الذاكرة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف لالا وجدي منتدى الحياه الزوجيه 0 01-19-2020 12:33 AM
وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان شعبان محمود :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 05-23-2017 12:50 AM
خصائص الذاكرة وأسباب النسيان سكر مالح :: نادي نعناع الثقافي والعلمي :: 2 01-19-2011 11:33 AM
تعلم صيانة الكمبيوتر بنفسك وعمل فورمات وتنصيب الويندوز........... ASHRAF4321 منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 17 11-20-2010 08:58 PM
كيف تتعامل مع جهازك عند توقفه فجأة نهى منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 13 03-23-2010 03:37 PM

الساعة الآن 09:18 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010