العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


لا يعترف الكثيرون بان تقليل السكر يؤدي لشعور بالاكتئاب

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-12-2006, 01:49 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








ASHRAF4321 is an unknown quantity at this point

 

ASHRAF4321 غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Icon30 لا يعترف الكثيرون بان تقليل السكر يؤدي لشعور بالاكتئاب

لا يعترف الكثيرون بان تقليل السكر يؤدي لشعور بالاكتئاب

قد لا يعترف الكثيرون بأن الاكتئاب قد ينتج نتيجة التغذية الخاطئة حتى ولو بعد الإنسان عن مصادر التوتر والكآبة .
لقد أكد الدراسات الحديثة أن تناول الكربوهيدرات المركبة يسبب نقصا في الموصل العصبي المسمي بالسرتونين وبالتالي يؤدي إلي الاكتئاب.



هذا بالإضافة إلى أن التقليل من السكر يجعل يتفاعل الجسم بسرعة أكبر مع الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر ولكن الطاقة الناتجة سرعان ما تزول يليها الشعور بالإجهاد والإحساس بالكآبة.
كما ينصح الباحثون بتجنب الأطعمة المحتوية علي الدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية والهامبورجر فهي تسبب الكسل وبطء التفكير وتجعل خلايا الدم لزجة مؤدية إلي ضعف الدورة الدموية خاصة في المخ واستبدال بهذه الأطعمة تلك التي تحوي دهون "اوميجا 3" مثل الأسماك وزيت بذرة الكتان.
وينصحون أيضاً بضرورة تناول أغذية غنية بالتربتوفان مثل السلمون فهذه المادة بها حمض اميني يستخدمه المخ في إنتاج السرتونين الموصل العصبي الذي يتحكم في المزاج وبالتالي فهو يقاوم الاكتئاب.







رد مع اقتباس
قديم 09-13-2006, 04:25 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








lonely is an unknown quantity at this point

 

lonely غير متصل

 


كاتب الموضوع : ASHRAF4321 المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلم اشرف على هذه المعلومة


الله يعطيك العافية







رد مع اقتباس
قديم 09-13-2006, 03:07 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








ASHRAF4321 is an unknown quantity at this point

 

ASHRAF4321 غير متصل

 


كاتب الموضوع : ASHRAF4321 المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكور اخى لونلى على الرد والمتاااابعه







رد مع اقتباس
قديم 09-14-2006, 07:02 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* متصل الآن

 


كاتب الموضوع : ASHRAF4321 المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

تسلم اشرف على هذه المعلومه


الله يعطيك العافيه







رد مع اقتباس
قديم 09-16-2006, 12:35 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








ASHRAF4321 is an unknown quantity at this point

 

ASHRAF4321 غير متصل

 


كاتب الموضوع : ASHRAF4321 المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

مشكوره اختى دنيا المحبه على الرد والمتاااااااااابعه







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العمل لساعات طويلة يضاعف احتمال الإصابة بالاكتئاب زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 09-10-2013 03:57 AM
لماذا يوجد خط تقسيم فى بعض اقراص الدواء ولا يوجد فى البعض الاخر اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 08-15-2013 09:56 PM
عصير الرمان مفيد لمرضى السكر كيف تعالج مرض السكر بعصير الرمان *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 09-21-2012 02:25 PM
التدخين يزيد مخاطر الإصابة بالاكتئاب lonely :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 08-31-2008 01:25 AM
معلومات يجهلها الكثيرون !!!!!!!!!!!! عفريت البنات منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 3 05-10-2006 03:43 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir