الإهداءات


العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::
:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا



إضافة رد
قديم 06-20-2020, 03:37 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

 
الصورة الرمزية *دنيا المحبة*
إحصائية العضو







  *دنيا المحبة* is a jewel in the rough*دنيا المحبة* is a jewel in the rough*دنيا المحبة* is a jewel in the rough

*دنيا المحبة* غير متصل

 


مزاجي
عبيط
افتراضي كيف نخفض مستوى الكوليسترول بالدم من دون أدوية


كيف نخفض مستوى الكوليسترول بالدم من دون أدوية؟



يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بتناول بعض المواد الغذائية المفيدة، من دون الحاجة إلى الأدوية.

يقول الدكتور سيرغي أغابكين، يحصل الإنسان على 20% من الكوليسترول مع الطعام الذي يتناوله، والنسبة الباقية ينتجها الكبد. ويضيف، يلعب الكوليسترول دورا مهما في الجسم، فهو مصدر لتركيب هرمونات مختلفة: التستوستيرون والإستروجين وهرمون الغدة الكظرية، والفيتامينات.

ويشير الدكتور ميخائيل غينزبورغ، إلى أن الكوليسترول يؤدي "وظيفة إصلاح"، حيث يحسن حالة الشرايين. ويضيف، ولكن ارتفاع أو انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم يلحق أضرارا كبيرة بالجسم ويقول "عندما يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم إلى أعلى من 5.5 ميلي مول في اللتر، يصبح ضارا".

ووفقا له، الكوليسترول الضار، هو الذي ينتقل من الكبد إلى الأطراف، ويتراكم على شكل لويحات دهنية على جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تضيقها وانسدادها ويمنع وصول الدم إلى أعضاء الجسم.

ويضيف الطبيب، يمكن الحفاظ على مستوى جيد للكوليسترول بمساعدة مواد غذائية معينة، مثل تناول البصل والثوم يوميا، حيث يحصل الجسم منها على الكمية اللازمة من المواد البيولوجية النشطة، التي تحمي جدران الأوعية الدموية وتمنع تراكم اللويحات الدهنية المسببة لتصلب الشرايين والالتهابات. كما يساعد التفاح المجفف أيضا. لأن الألياف الغذائية الموجودة فيه تساعد على شطر الكوليسترول المتراكم على جدران الأوعية الدموية وتخفض مستواه في الدم.

ويضيف الدكتور أغابكين، تناول 75 غراما من التفاح المجفف يخفض مستوى الكوليسترول بنسبة 15-20%، وهذا ما يعطيه تناول بعض أنواع الأدوية أيضا.
كما يساعد تناول الطماطم ومعجون وعصير الطماطم وسمك الرنجة والماكريل والسردين وغيرها من الأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة المتعددة. ويقول "هذه الأحماض الدهنية لها تأثير واضح مضاد للالتهابات، وتقلل من خطر مضاعفات تصلب الشرايين". بحسب غينزبورغ







رد مع اقتباس

اخر 10 مواضيع التي كتبها *دنيا المحبة*
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
صحافة |الاثنين 20 ذوالحجة 1441هـ الصحافه الرياضيه 1 6 08-10-2020 02:41 PM
صحافة |الاحــد 19ذوالحجة 1441هـ الصحافه الرياضيه 0 20 08-09-2020 03:21 PM
صحافة الجمعة 17ذوالحجة 1441هـ الصحافه الرياضيه 0 37 08-07-2020 06:07 PM
صحافة |الاربعاء 15 ذوالحجة 1441هـ الصحافه الرياضيه 1 57 08-05-2020 02:45 PM
صحافة الثلاثاء 14 ذوالحجة 1441هـ الصحافه الرياضيه 0 55 08-05-2020 12:55 AM
رسمياً: السماح بإجراء 5 تبديلات في مباريات كرة... المــنتدى الــــرياضــي 0 81 08-05-2020 12:22 AM
هنا التهاني والتبريكات بمناسبة حلول عيد الأضحى... :: منتدى الترحيب بالاعضاء :: 8 128 07-30-2020 10:24 PM
صورة تاريخية لجبل عرفات قبل 112 عامًا في موسم الحج :: منتدى الحج والعمره :: 2 100 07-30-2020 04:33 PM
ليلى أدهم نورتي منتدى نعناع :: منتدى الترحيب بالاعضاء :: 1 108 07-30-2020 01:06 AM

قديم 06-21-2020, 03:06 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
.:: اجمل مشرفة المنتدى الإسلامي القصص ::.
 
الصورة الرمزية زوزو الحنيه
إحصائية العضو







  زوزو الحنيه is on a distinguished road

زوزو الحنيه غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي


شكرا لك يعطيك العافيه
والله يشفي مرضانا منه يارب







رد مع اقتباس
قديم 07-13-2020, 03:13 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
 
الصورة الرمزية الغلا
إحصائية العضو






  الغلا is on a distinguished road

الغلا غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي


يـــعـــطـــيــك الــعـــافـــيــة







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : كيف نخفض مستوى الكوليسترول بالدم من دون أدوية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض السكـــر ملف شامل *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 07-02-2019 02:14 AM
مرضي:السكري والتبرع بالدم!! فتى الشرقيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 08-28-2017 04:03 PM
اعشاب واطعمه تساعد على خفض الكوليسترول *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 08-18-2016 09:12 AM
علاج الكوليسترول *دنيا المحبة* بنك الدم 0 10-17-2015 02:16 PM
70 % من مرضى القلب يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون في الدم! البندري السديري :: منتدى الصحه وفروعه :: 9 06-25-2014 01:16 AM

الساعة الآن 07:32 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010