الإهداءات


العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::
:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا



إضافة رد
قديم 12-11-2019, 10:58 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نعناعي جديد
إحصائية العضو







  mohammedsalha is an unknown quantity at this point

mohammedsalha غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي فوائد الشعير في الصحة


فوائد الشعير في الصحة
· مفيد وقت الافطار – يقوي القلب:

الشعير غني بالمواد الغذائية ويقدم وجبة مشبعة، هي معبأة ومليئة بالألياف والمعادن الأساسية مثل: السيلينيوم ، النحاس ، التربتوفان ، والمنغنيز، ويمنحك الطاقة ويعطيك شعورا مريحا في جزء كبير من اليوم، المنغنيز في الشعير يساعدك على الشعور بالسعادة وحيوية، كما أنه يهدئ الجهاز العصبي الخاص بك.

درس الباحثون في جامعة هارفارد آثار تناول وجبة فطور من حبوب الشعير يوميًا، ووجدت هذه الدراسة، على مدى فترة 19 عامًا ، أن الرجال الذين يتناولون صحن من الشعير صباحا يقل لديهم خطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 29٪.



· يساعدك على فقدان الوزن:

يساعد الشعير على تقليل الوزن وتخفيفه ، جزئيًا بسبب عدة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية ، والجزء الثاني بسبب محتواها من الألياف، الشعير يعدل مستويات السكر في الدم ، وبالتالي تجنب ذروة السكر والقطرات المرتبطة بعملية تخزين الدهون.

الشعير مقارنة بالحبوب الأخرى، منخفض السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه يقدم وجبة مشبعة، مما يساعدك على الشعور “بالشبع” لفترة أطول ، لذلك لا تحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر وهذا يعني سعرات حرارية اقل وبالتالي تفقد الكثير من وزنك خلال فترة زمنية قصيرة.



· يساعد على استقرار ضغط الدم:

دراسة طويلة مدتها خمسة أسابيع قارنت بين مجموعات الحبوب المختلفة ؛ ولقد ظهر أن البالغين الذين زادوا من تناولهم للشعير استفادو من انخفاض في ضغط الدم ولا يعني ذلك الاستغناء عن الدواء الموصف من قبل الطبيب.



· يقلل من خطر الاصابة بالسرطان وامراض القلب:

الشعير غني بقشور النبات التي تحمي من سرطان الثدي وغيره من أنواع السرطان التي تعتمد على الهرمونات، وعن طريق تقليل الجذور الحرة والدهون الحشوية واستقرار ضغط الدم ، يقلل الشعير من فرص الإصابة بالسرطان القولون وأمراض القلب.



· يقلل من أعراض التهاب المفاصل:

يحتوي الشعير على النحاس والذي قد يكون مفيدًا أيضًا في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، وينزع النحاس الجذور الحرة، مما يساعد على تجديد الخلايا، والنحاس أساسي في الارتباط بين الكولاجين والإيلاستين ، مما يجعل العظام والمفاصل مرنة.







رد مع اقتباس

اخر 10 مواضيع التي كتبها mohammedsalha
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
فوائد الشعير في الصحة :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 784 12-11-2019 10:58 AM
تطبيق هيلث٣٧ للتواصل مع الأطباء والعيادات الطبية... منتدى الكمبيوتر والحمـــايه 0 554 12-04-2019 11:45 AM
كتب فلسفة:حمل مجاناً كتاب القهر الثقافى.مع... :: نادي نعناع الثقافي والعلمي :: 1 549 10-03-2019 07:06 PM
اي باكج لحجز العروض السياحية الكاملة المنتدى التجارى التسويقي 1 451 10-01-2019 08:52 PM
كتب فلسفة : حمل مجاناً كتابي عصر الحكمة، بصمات... المنتدى التجارى التسويقي 0 459 09-29-2019 08:17 AM
كتب فلسفة : حمل مجاناً كتابي عصر الحكمة، بصمات... :: نادي نعناع الثقافي والعلمي :: 0 551 09-28-2019 07:37 AM
موقع الشيخ عبيد الجابري وفقه الله .:: منتدى اعلانات المواقع ::. 0 1438 09-10-2019 03:02 PM
شركات جلي رخام بالرياض المنتدى التجارى التسويقي 0 437 07-20-2019 02:24 PM
كمبوند ميدتاون سكاي العاصمة الجديدة المنتدى التجارى التسويقي 0 494 07-15-2019 08:55 PM

قديم 12-11-2019, 03:31 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرف عام
 
الصورة الرمزية امير القلم
إحصائية العضو







  امير القلم will become famous soon enough

امير القلم غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي


يساعد على استقرار ضغط الدم:

دراسة طويلة مدتها خمسة أسابيع قارنت بين مجموعات الحبوب المختلفة ؛ ولقد ظهر أن البالغين الذين زادوا من تناولهم للشعير استفادو من انخفاض في ضغط الدم ولا يعني ذلك الاستغناء عن الدواء الموصف من قبل الطبيب







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : فوائد الشعير في الصحة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد للشعير لاتقدر بثمن بست قرين :: منتدى الصحه وفروعه :: 6 10-07-2019 01:17 AM
فوائد الكركم، 8 فوائد مدهشة للكركم للجسم والبشرة والشعر والتخسيس كريستينا عادل :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 09-08-2015 02:54 PM
افضل فوائد الزنجبيل 14 فائدة وما هي اضرار الزنجبيل ابواحمدددد :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 09-07-2015 08:38 PM
اكتشف فوائد زيت اللوز الحلو والمر على الصحة العامة اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 7 06-06-2015 04:59 AM
سجل دخولك بأسم فاكهه أو خضار غلا الرووح :: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: 25 10-20-2011 02:15 AM

الساعة الآن 10:28 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010