سجل حضورك ب نصيحه طبيه ~

يومكم جميييل ومسااكم اجممل .. احببت ان اضع بين ايديكم هذا الموضوع لجل كل شخص يفيدنا بنصيحه طبيه ومنها ننتبه لانفسناا

ارجو من سادتكم تثبيته ..

كل الود والاحترام

بسم الله .. انا ببدأ



إن فاكهة "الفراولة" مفيدة للقلب وتخفض خطر الإصابة بالسرطان وهي مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة للدماغ

قال باحثون أميركيون إن فاكهة الفريز "الفراولة" مفيدة للقلب وتخفض خطر الإصابة بالسرطان وهي مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة للدماغ ومنع تدهور القوى العقلية.
وبحسب الدراسة، التي نوقشت في "ندوة باري الصحية" في شيكاغو أخيراً، فإن النساء اللاتي يتناولن أكثر من حصة من الفريز شهرياً ينخفض لديهن خطر التراجع في الإدراك بنسبة 16.2%، مقارنة بنظيراتهن اللاتي لا يتناولن هذه الفاكهة.
وأوضح الأطباء أن الكثير من الأمراض تبدأ على شكل التهابات في الجسم تؤثر على خلاياه وتؤدي إلى تدميرها، مشيرين إلى دور هذه الفاكهة في الحفاظ على أغشية الخلايا العصبية للدماغ والجهاز العصبي.

نصيحة على السريع

ابدأ يومك بشرب كأس من الماء الدافئ

و مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة

لتنشيط الدورة الدموية و تنظيف الجسم من السموم

تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر ..الموز والبرتقال والحمضيات لها تأثير رائع على الجسم لانها
تكون غنية بالبوتاسيوم والالياف .

وللحفاظ على وزن الجسم يجب ان تقتصر وجبة العشاء على الفواكه
لانها ستكون وجبة خفيفة وتحتوي على مايحتاجه الجسم من فيتامينات

ونصــيحتي..

شرب الشاي بعد الطعام مباشرة يعد خطأ كبيراً

حيث يحول دون امتصاص الجسم لعنصر الحديد،

ولذا ينصح الأطباء بشرب الشاي

بعد ساعتين على الأقل من الأكل.

ابداع موضوعك رائع
وفكرته اروع
اتمنى للجميع الفائده

نصيحه ،،

الابتعاد عن السهر والنوم مبكراً مفيد للجسد والعقل

الرمان يساعد ع خفض ضغط الدم المرتفع وايضاً لمن لديه الكوليستيرول ويحد من الاصابه ب امراض القلب

غدرك الملح الزائد في الشوربه ضعي القليل من البطاطا ل تمتص الملح الزائد ..

الاكثار من شرب الماء
يعالج الكثير من الامراض
عفانا الله واياكم ...