|
:: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع :: كل مالذ وطاب من اشهى المأكولات تجده في مطبخك النعناعي |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-28-2021, 05:23 PM | رقم المشاركة : 1 | ||
|
المنتدى :
:: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
فوائد الشوفان
بالحديث عن حلويات بالشوفان وفوائدها فيساهم الشوفان في المحافظة على صحة القلب، إلّا أنّ الدراسات تختلف في مدى فعاليته في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب نظراً لاختلاف أنواع الدراسات واختلاف أنواع الشوفان المُستخدم في كل دراسة، فحسب تحليلٍ شموليٍّ لـ18 دراسة نُشِر في مجلّة The American Journal of Cardiology عام 2014، تبيّن أن تناول الحبوب الكاملة يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أوضح تحليل شموليّ آخر نُشِر في مجلة التغذية عام 2011، وشمل 126 دراسةً سريرية، أنّ تناول ثلاثة غرامات من ألياف بيتا غلوكان (بالإنجليزية: β-glucan) الموجودة في الشوفان أو الشعير يوميّاً قد يُساهم في تقليل مستويات الدم من الكوليسترول بشكلٍ عام، والكوليسترول الضار أو ما يُعرف بالبروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low density lipoprotein) بشكلٍ خاص، بالإضافة إلى انخفاضٍ في مستويات الدهون الثلاثية. ولكن من ناحيةٍ أخرى أظهر تحليلٌ شموليٌّ آخر أُجري على تسعة دراسات ونُشر في مجلّة مُراجعات كوكرين عام 2017، أنّه لا يوجد أدلّةٌ كافية تؤكد أنّ تناول الحبوب الكاملة قد يُقلل من العوامل المُسببة لأمراض القلب. |
||
03-28-2021, 09:19 PM | رقم المشاركة : 2 | ||
|
كاتب الموضوع :
ولاء داوود
المنتدى :
:: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
شكرا لك على الموضوع ... |
||
03-29-2021, 01:04 AM | رقم المشاركة : 3 | ||
|
كاتب الموضوع :
ولاء داوود
المنتدى :
:: أطباقي الشهيه من مطبخ نعناع ::
شكرا لك الله يعطيك العافيه |
||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(إظهار) الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 3 (تعيين) | |
, , |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعرف علي فوائد الثوم الكاملة التي لم تقرائها من قبل | MARINA ADEL | :: منتدى الصحه وفروعه :: | 2 | 12-26-2015 03:02 PM |
فوائد الكركم، 8 فوائد مدهشة للكركم للجسم والبشرة والشعر والتخسيس | كريستينا عادل | :: منتدى الصحه وفروعه :: | 1 | 09-08-2015 02:54 PM |
افضل فوائد الزنجبيل 14 فائدة وما هي اضرار الزنجبيل | ابواحمدددد | :: منتدى الصحه وفروعه :: | 2 | 09-07-2015 08:38 PM |
فوائد الرمان ~ فوائد قشر الرمان ~ فوائد عصير الرمان | انفاس الورد | :: منتدى الصحه وفروعه :: | 2 | 08-09-2012 05:40 PM |
الشوفان يحافظ على الوزن !! | آمـٍٍٍْــيرهـ بآخـٍلآقـٍ~ـي | :: منتدى الصحه وفروعه :: | 1 | 10-11-2010 01:21 PM |
|