الإهداءات


العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::
:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا



إضافة رد
قديم 11-03-2012, 12:20 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
شخصيات مهمه
 
الصورة الرمزية اميره بحلاتي
إحصائية العضو







  اميره بحلاتي is on a distinguished road

اميره بحلاتي غير متصل

 


مزاجي
رايق
Sahmrerer22 فوائد الرياضة للبشره


فوائد الرياضة للبشره



لا تساعد الرياضة فقط على منحك اللياقة، بل تحسن أيضا بشرتك. اكتشفي لماذا قد تكون التمارين الرياضية أحد أفضل علاجات البشرة لحب الشباب والتجاعيد والبشرة الباهتة...
هناك الكثير من الأسباب التي تدفعنا لممارسة الرياضة، منها الحفاظ على الصحة و الرشاقة والياقة البدنية. وأياً كان دافع كل منا، يمكننا أن نتفق جميعا على أن فوائد الرياضة واضحة. إلا أن هناك فائدة خفية، الحصول على بشرة صحية. إليك الفوائد الجمالية التي تحققها ممارسة الرياضة بانتظام.


توهج فوري

حين يبدأ القلب بضخ الدم بسبب تمارين الإيروبكس، يتم تزويد الجلد بجرعة كبيرة من الدم الذي يحتوي على الأوكسجين مما يمنح البشرة ذلك التوهج الرائع بعد ممارسة الرياضة.

تخفيف التجاعيد

تساعد الرياضة أيضا في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، والمسؤول عن زيادة إنتاج الزهم ،مما يعني المزيد من حالات اندلاع حب الشباب. والكثير من الكورتيزول قد يسبب أيضا تكسر الكولاجين في الجلد، مما قد يزيد التجاعيد والترهل. وهذا يعني أن الرياضة تدعم إنتاج الكولاجين. وتساعد زيادة هذا البروتين في الحفاظ على صلابة ومرونة ونعومة البشرة.

تخفيف حب الشباب



تؤثر ممارسة الرياضة على انتظام الدورة الدموية. وهي تغذي البشرة وتجلب المزيد من تدفق الدم والأوكسجين إليها، مما يساعد ا على سحب السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التعرق على تنظيف مسامات الجلد المسدودة. كما تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تصحيح الاضطراب الهرموني الذي قد يسبب حب الشباب لدى البالغين.

ولجني الفوائد الجمالية على البشرة من الرياضة، من الضروري القيام ببعض الخطوات الإضافية، فإذا كنت عرضة لظهور حب الشباب، احرصي على أن تبقي بجانبك مناديل ورقية مبللة خاصة بتنظيف الوجه وخالية من العطور. واحرصي على تنظيف وجهك فورا بعد ممارسة التمارين الرياضية.
وإذا كنت عرضة للأكزيما، ارتدي أقمشة تمتص العرق لإبعاده عن الجلد، بما أن تبلل وجفاف الأقمشة يجفف البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور. والأهم من ذلك، تجنبي ممارسة الرياضة وأنت تضعين الماكياج على وجهك.

شعر أكثر صحة

تساعد زيادة تدفق الدم في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، ويحفز هذا الدم المليء بالمغذيات بصيلات الشعر ويعزز نموه. و تساعد الرياضة إلى حد كبير أيضا على تخفيف التوتر ، أي أن احتمالية تقصف الشعر، أو الأسوأ من ذلك، سقوطه، ستكون أقل.
أما بالنسبة لأفضل نوع من الرياضة بالنسبة للبشرة، فإن كل التمارين الرياضية جيدة. ولكن من الحكمة المزج بين التمرينات الرياضية المختلفة بقدر الإمكان. جربي إضافة 30 دقيقة من أوضاع اليوغا البسيطة أو المشي السريع ثلاث مرات في الأسبوع، وسرعان ما سترين أن شعرك وبشرتك أصبحا أكثر جمالا.






رد مع اقتباس

اخر 10 مواضيع التي كتبها اميره بحلاتي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
أجر لي ولكم :: المنتدى الاسلامي :: 4 977 12-27-2020 04:22 PM
سامري يوتيوب YouTube 2 907 12-10-2020 08:40 PM
الحج :: منتدى الحج والعمره :: 14 4530 07-24-2020 02:30 AM
التهاب الرئوي :: منتدى الصحه وفروعه :: 0 4071 07-14-2020 06:13 AM
وزير التعليم يُعلن عن 3 نطاقات للعام الدراسي... :: نعنـــــــــــاع العـــــــــــــام :: 2 1997 07-13-2020 08:15 PM
ابها :: عالم نعناع السياحي :: 1 4906 07-13-2020 07:09 PM
تعريف الحج :: منتدى الحج والعمره :: 2 6938 08-14-2016 01:48 AM
دعاء ما بين الفجر والصبح :: المنتدى الاسلامي :: 2 6512 06-22-2016 06:06 AM

قديم 11-03-2012, 02:34 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
اجمل واحلا بنت بالكون
 
الصورة الرمزية البندري السديري
إحصائية العضو







  البندري السديري will become famous soon enough

البندري السديري غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي


طرح موفق ورائع ...
ربي يعطييييك الف عااافيه ...........
دام نبض قلمك ..







رد مع اقتباس
قديم 11-03-2012, 04:44 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip
 
الصورة الرمزية امل الحياة
إحصائية العضو







  امل الحياة is on a distinguished road

امل الحياة غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي



دائما متميزه في الانتقاء
سلمتي ياغاليه على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك
تحيااتي0000






رد مع اقتباس
قديم 11-04-2012, 06:08 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
نعناعي متميز
إحصائية العضو








  ماجد2012 is on a distinguished road

ماجد2012 غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي


كل الشكر لك على روعة الطرح ننتظر المزيد من الابداع والتألق







رد مع اقتباس
قديم 11-06-2012, 01:19 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
شخصيات مهمه
 
الصورة الرمزية اميره بحلاتي
إحصائية العضو







  اميره بحلاتي is on a distinguished road

اميره بحلاتي غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي



الله يعافيكم
شكرا لتوووووواجدكم






رد مع اقتباس
قديم 11-06-2012, 06:21 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرف
إحصائية العضو







  غمزة دلع is on a distinguished road

غمزة دلع غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي


موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم







رد مع اقتباس
قديم 11-06-2012, 06:27 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
شخصيات مهمه
 
الصورة الرمزية اميره بحلاتي
إحصائية العضو







  اميره بحلاتي is on a distinguished road

اميره بحلاتي غير متصل

 


مزاجي
رايق
افتراضي








رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : فوائد الرياضة للبشره
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الخيار الاخضر للبشره زوزو الحنيه :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 5 02-17-2015 12:46 PM
سيدتي تعرفي على فوائد زيت الزيتون للبشره والجسم زوزو الحنيه :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 12 02-05-2015 09:32 AM
فوائد الكيوي للبشره صمتي شموخي :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 6 01-06-2015 08:58 PM
فوائد الثلج للبشره البندري السديري :: العالم الخاص بسيدة نعناع الانيقه :: 6 11-05-2012 01:48 AM
,فوائد الفراوله للبشره اميره بحلاتي :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 04-06-2012 12:52 PM

الساعة الآن 01:03 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010