العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات
عازف العود من الود : حبيتك يابست انت وأهل نعناع الأولين واقول لكم بالتوفيق كلكم أنا طالع من الشات والمنتدا وبأي اعيش بكرامه ولا اعيش بمذله والمال الي يذلني من الناس يغنيني الله عنه عازف العود من القريات : اللهم اشفي محمد عبده من مرض السرطان عازف العود من القريات : اللهم في هذا الجمعه ان تشفي محمد عبده وتهديه الفنان القدير عازف العود من النسبم : مرتني الدنيا بتسال عن خبر مابه جديد عشاق ليلة تفارقو وصاروا بعيد لاطاحت نجوم السما ولا تاه في الضلما قمر اسهل من الكذبه علا شف الطفل عازف العود من الرياض : املا شعوري في الحب مره وابغا هواكم حلوه ومره عازف العود من الرياض خاصه النسيم : سمعني كلمه فيها حنانك تفرش دروبي فرحه عشانك واغلا الاماني عاشت في غربه وياعمر ثاني عطني المحبه عازف العود من الريااض : عطني المحبه كل المحبه وأعطيك حياه عطني في ليل االياس شمعه وبسمه وأعطيك امل يصعب علا غدر الليالي عازف العود من ......صباح الخير : كان الليالي المقبله ساعدتني جيتك ولو من بعد مده طويله وياشوف انا عنك ضروري حدتني مالي علا المقناص يمك وسيلة عازف العود من من ارض الوطن : اللهم احمي بلادنا من العدوان عازف العود من من ارض الوطن : البارح صواريخ وطاءرات حربيه وفي الاردن طاح صاروخ يقولون من ايران عازف العود من من فكري وادبي : هذاك الموعد الثاني نويت تغيب وتنساني ومشت بك خطوتي لبعاد وتركت لدمعتي ميعاد مثل ذالوقت تنساني خذاك الموعد الثاني عازف العود من من تخرجي في الفنون والادب : صديق الليل لو تندم علاجرح تركته لي ولاكن سكتك تحتار ابد بين الندا ولا منه قضا المشوار وخذاك مشوارك الثاني عازف العود من من بلد مدرستي : احبك كلها كلمه ونضرة شوق خداعه وعطتني في الآمل دنيًا غريبه يومها بساعه خذتني غصب عني لك وحسبت اني قمر ليلك واثر شوفك تعداني وخذاك الموعد الثاني عازف العود من من الوطن : احب ابارك لاخي وصديقي نهار ودنيا في عيد الفطر المبارك والموجودين في المنتدا وكل عام وانتم في خير عازف العود من من قاع السعوديه : اللهم امين وياك يادنيا علينا وعليك *دنيا المحبة* من القصيم : مبارك عليكم العشر ونسال الله ان يجعلها عشر نصر وغلبه لاهلنا في غزة وفلسطين عازف العود من اغلا وطن : جزاك الله الف خير بست قرين بست قرين من السعوديه الدرعيه : العشر قضت وندخل بالعشر الاخرى لا تحرموا نفسكم بالقرب من الله عازف العود من من دارنا : اللهم في اسرع وقت وفي هذا الشهر الكريم ان تشفي نهار وتقومه في السلامه يارب اللهم امين عازف العود من دارنا : صوم مقبول وافطار شهي


كيفية زيادة فيتامين (د)

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-13-2020, 11:19 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي كيفية زيادة فيتامين (د)

كيفية زيادة فيتامين (د)

وتساعد أشعة الشمس أجسامنا على إنتاج فيتامين (د)، ولكن معظمنا لا يظل في الهواء الطلق لفترة كافية للحصول على قدر كاف من أشعة الشمس.

وإذا كنت تعزل نفسك في المنزل، في ظل جائحة كورونا، فستحتاج إلى استكمال نظامك الغذائي بمنتجات تحتوي على فيتامين (د).


فيتامين الشمس
مستويات فيتامين الشمس يمكن أن تتنبأ بالمخاطر الصحية المستقبلية والوفاة
-
توصي هيئة الصحة العامة في إنجلترا الجميع بتناول مكمل يومي يوفر 10 ميكروغرامات من فيتامين (د).

كيفية زيادة تناول فيتامين (د)


- البيض

أن تبدأ يومك بالبيض. و صفار البيض مصدر كبير لفيتامين (د)، لذا ابدأ يومك بالبيض على الإفطار. والدجاج الذي يحصل على ضوء الشمس ينتج فيتامين (د) في بيضه، أكثر من الأنواع التي تبقى في الداخل، لذا تأكد من اختيار الأصناف جيدا".

-
- السمك

تعتبر الأسماك الزيتية طريقة رائعة أخرى للحصول على فيتامين (د).

المأكولات البحرية، وخاصة الأسماك الزيتية مثل السلمون المعلب أو الطازج، من أغنى مصادر الغذاء الطبيعي بفيتامين (د).

- الفطر
يعتبر الفطر من بين المصادر النباتية الوحيدة تماما لفيتامين (د). وعندما ينمو تحت ضوء الأشعة فوق البنفسجية، فإنه يصنع فيتامين (د) الخاص به - مثل البشر"







رد مع اقتباس
قديم 09-14-2020, 12:04 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرفة عامة

إحصائية العضو






الغلا is on a distinguished road

 

الغلا غير متصل

 


كاتب الموضوع : *دنيا المحبة* المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرًا لك والله يعطيك العافيه







رد مع اقتباس
قديم 09-14-2020, 12:33 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
.:: الاداره العامه ::.

إحصائية العضو






غرامك عنواني will become famous soon enough

 

غرامك عنواني غير متصل

 


كاتب الموضوع : *دنيا المحبة* المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرا لك على الموضوع
يعطيك الف عافيه
دمتي بخير







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع منذ 05-08-2024, 01:01 AM (تعيين) (حذف)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم 4 فيتامينات للبشرة الشابة المتألقة تعرفي عليها hayaa :: صالون نعناع النساني للمكياج والعنايه بالشعر والبشره :: 1 10-19-2018 03:20 PM
اين يوجد فيتامين أ بكثرة احباب الدمام :: منتدى الصحه وفروعه :: 1 05-13-2018 02:19 AM
طرق زيادة الوزن فى أسبوع بسرعة جداً غرامك عنواني :: منتدى الصحه وفروعه :: 9 08-08-2016 08:07 PM
علاج مريض السكر *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 07-06-2015 04:30 PM
نقص فيتامين دال والسلس البولي *دنيا المحبة* :: منتدى الصحه وفروعه :: 3 10-01-2012 04:30 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir