فوائد العنب على الريق

وجبة الصباح سواء كانت الإفطار أو الوجبة السريعة التي يتناولها الإنسان على الريق، هي بداية تعامل جسده مع النشاط واليوم الجديد، لذلك ينصح الأطباء أن تكون وجبه خفيفة ومتوازنة، تحتوي العناصر الأساسية التي تساعد الخلايا على استئناف نشاطها بعد نومٍ عميق طوال الليل.

يأتي على رأس الوجبات المفضلة لدى المختصين بعلوم التغذية والأطباء، حبات العنب الأحمر، سواء على بشكلها الطبيعي أو عصيرها الطازج، حيث تحتوي مواد منشطة للجسم، وتمنح الجهاز الهضمي فرصة للعودة إلى العمل في بداية اليوم.

يقول الأطباء إن العنب يحتوي على المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم لاستئناف نشاطه من جديد، حيث تحتوي على فيتامينات عديدة فضلاً عن المعادن الهامة مثل الحديد، البوتاسيوم والصوديوم، وكذلك المحتوى المائي اللازم لتنشيط الخلايا فضلاً عن السكريات البسيطة.

فوائد العنب على الريق

يقدم العنب الأحمر للجسم، طاقة كافية لبدء اليوم بعد نومٍ طويل عبر سكريات خفيفة لا تزعج الجهاز الهضمي، مثل الجلوكوز والفراكتوز.
يساعد العنب على تعويض المحتوى المائي الذي قد يفقده الجسم صباحاً حين يخرج الإنسان إلى أشعة الشمس المباشرة.
يحتوي العنب الأحمر على فيتامينات لازمة لتنشيط عملية الأيض، وبالتالي حرق الدهون الزائدة، والتخلص من الكولسترول السيء.
يحفظ العنب الأحمر الأوعية الدموية ويحفز عضلة القلب استعداداً لبدء يومٍ جديد مليء بالنشاط والحيوية.
يعادل سكر العنب الأحمر انخفاض نسبة السكر في الدم ويضبط مستوى الجلوكوز في الجسم إلى مستواه الطبيعي.
تواجه مضادات الأكسدة الموجودة في العنب (خاصة في قشرته)، نمو الخلايا السرطانية وتحفز الجسم للتخلص منها.
ينشط العنب الأحمر الجهاز البولي، ويساعد الكليتين والمثانة على التخلص من السموم والمواد المتراكمة في الجسم من الليلة السابقة.